'Mindfulness: voor een gelukkiger leven, maakt waar wat de titel belooft.

Mindfulness is een praktische gids voor een bewust en gelukkiger leven, die onlangs verscheen bij BBNC. Door het grote succes van de eerste druk is inmiddels een herdruk verschenen!

In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest te trainen om in het moment te leven. De oefeningen verbeteren je concentratie en verschaffen je inzicht, waarmee je je uiteindelijk kunt bevrijden van angst, spanning en boosheid en je het geluk beter kunt ervaren.

Mindfulness is het eerste boek dat alle oefeningen en meditaties van Thich Nhat Hanh bevat die hij samen met zijn meditatiegemeenschap gedurende zestig jaar heeft ontwikkeld. Met een voorwoord van prof. dr. Anne Speckens.

'Mindfulness: voor een gelukkiger leven, maakt waar wat de titel belooft. (...) Het consequent toepassen van de vele aanwijzingen van de auteur zal er beslist aan bijdragen dat je bewuster en gelukkiger leeft. Bovendien is het boek een verademing vergeleken met veel boeken die er in de afgelopen jaren over mindfulness zijn verschenen.'

Bron:  Ger Schurink, Vereniging voor Gedragstherapie en Cognitieve Therapie