Slank door uur sporten per dag

Vrouwen van middelbare leeftijd zouden minstens één uur per dag gematigd moeten sporten om extra kilo’s te vermijden. Je meisjes figuur behouden als je de veertig bent gepasseerd? Daar moet je een heleboel voor doen. Vrouwen van die leeftijd die normaal eten, moeten minstens elke dag aan een uur beweging komen om slank te blijven.

Onderzoekers van Harvards Brigham en Women Hospital zijn deze studie begonnen, omdat veel onderzoek erop is gericht hoe gewicht te verliezen bij overgewicht, in plaats van op het voorkomen van overgewicht.

Dertien jaar lang volgden ze meer dan 35.000 Amerikaanse vrouwen. Slechts dertien procent daarvan behield haar gewicht gedurende die jaren. Dit waren de vrouwen die een uur beweging hadden per dag.

Het artikel verschijnt in de Journal of the American Medical Association. Aan het onderzoek namen alleen vrouwen deel. De onderzoekers zijn er niet zeker van of de resultaten ook toepasbaar zijn op mannen.

Bron: NU.nl